硒是人體必需的微量元素之一，對人體健康有著重要作用。隨著人們生活水平的提高、保健意識的增強(qiáng)，以及對硒與人體健康的研究越來越多、越來越廣，如何補(bǔ)硒日益成為人們關(guān)注的問題。
哪些人群需要補(bǔ)硒
通常情況下，以下類型的人群需要補(bǔ)硒：
肝病患者要補(bǔ)硒
病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血硒濃度量顯著比正常人低，因?yàn)楫?dāng)人攝入的硒含量不足時(shí)，肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性就會(huì)急劇下降，使得肝臟代謝活動(dòng)中產(chǎn)生的有害過氧化物不能及時(shí)清除，致使肝臟出現(xiàn)種種病癥。定量補(bǔ)硒，可及時(shí)清除肝臟內(nèi)的代謝產(chǎn)物，幫助肝臟分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好轉(zhuǎn)，而且又防止了肝臟癌變。
心血管病患者要補(bǔ)硒
缺硒是引發(fā)冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、心血管疾病的重要因素。定量補(bǔ)硒可保護(hù)心肌細(xì)胞、防止心肌纖維化，改善心室收縮和舒張性能，調(diào)整心律失常，保護(hù)心臟的缺血缺氧性損傷。硒還能降低膽固醇及甘油三脂的降血脂作用，防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低血液粘稠度，活化血液流動(dòng)狀態(tài)，減少血栓形成，促進(jìn)栓塞后損傷的愈合，縮小心肌梗塞面積。國內(nèi)醫(yī)學(xué)界用硒預(yù)防心血管病已逐漸成為一種新的趨勢。
糖尿病患者要補(bǔ)硒
缺硒是患糖尿病的重要因素，攝取充足的硒能保證胰臟的正常功能，防止胰島β細(xì)胞破壞。硒具有與胰島素相似的作用，可以保護(hù)和恢復(fù)胰臟功能，改善糖尿病的代謝調(diào)節(jié)，降低尿中的葡萄糖化血紅蛋白水平。尤其對糖尿病的并發(fā)癥（白內(nèi)障、下肢浮腫、心血管病等）有很好的控制作用。
癌癥患者要補(bǔ)硒
“硒”被國內(nèi)外科學(xué)家奉為“抗癌之王”、“細(xì)胞保護(hù)神”，因?yàn)槲梢钥刂颇[瘤細(xì)胞的生長分化，阻斷癌細(xì)胞的重要能量來源。癌細(xì)胞的一條能量來源是癌細(xì)胞的氧酵解速度，是正常細(xì)胞的8倍，而硒可以明顯抑制這種酵解速度；癌細(xì)胞另一個(gè)能量來源是氧化磷酸化過程，硒也能有效抑制它的發(fā)展。硒還能減輕化療、放療的毒副作用，在化療中降低順鉑對腎、骨髓和腸道的毒性，是理想的順鉑解毒劑。總之，用硒來防癌、治癌、解除癌癥病人的疼痛，已成為科學(xué)界最新推崇的新措施。
腸胃道患者要補(bǔ)硒
慢性胃炎、消化道潰瘍等疾病歸根到底是消化道內(nèi)的細(xì)菌、自由基等毒素在作祟。硒不但能夠清除胃腸內(nèi)的過氧化物、自由基，還能直接抑制腸道致病菌群，調(diào)節(jié)胃腸道內(nèi)環(huán)境的平衡，修復(fù)和保護(hù)粘膜，便秘患者尤為適合。
從事有毒有害工種者要補(bǔ)硒
定量補(bǔ)硒，刻不容緩。現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境污染嚴(yán)重，化肥的廣泛使用，都嚴(yán)重威脅著人類健康。而硒是天然解毒劑，能將損壞人腎臟、生殖腺和中樞神經(jīng)活動(dòng)的有害金屬離子，如鉛、鎘、汞、砷、鉈、錫等排出體外，起到解毒和排毒作用，從而解除環(huán)境中有害因素誘發(fā)的致畸致癌毒性，大幅度降低癌癥的發(fā)病率。除此之外，在工作環(huán)境中或生活中，經(jīng)常接觸電視、電腦、手機(jī)等輻射干擾的人，也需要補(bǔ)硒。因?yàn)檠a(bǔ)硒可以保護(hù)造血系統(tǒng)，最大限度地減少輻射傷害。
易疲勞人群長年嗜煙酒者補(bǔ)硒
硒是良好的抗氧化劑。它的抗氧化性能是維生素E的500倍，可提供足夠的氧抗疲勞，使人精神煥發(fā)，減少色斑形成甚至消失。定量補(bǔ)硒，可清除吸入體內(nèi)的外來之毒，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害，對煙民的生理損傷也有修復(fù)作用。長期飲酒者，會(huì)使肝臟受損，表現(xiàn)為酒精性脂肪肝，嚴(yán)重者還會(huì)患肝硬化。定量補(bǔ)硒可加速酒精分解代謝，解除酒后不適，進(jìn)而保護(hù)肝臟，使病癥逐漸得到恢復(fù)。
青少年、營養(yǎng)不良經(jīng)常感冒的兒童、渴望健康長壽的老人要補(bǔ)硒
定量補(bǔ)硒可提高紅血球的攜氧能力使兒童的大腦得到充足的氧，在繁重的學(xué)習(xí)中不易疲勞，并能大大提高免疫力，促進(jìn)生長，殺死體內(nèi)的致病源（如感冒病毒、肝炎病毒等），使青少年、兒童健康成長。隨著年齡增長，人的新陳代謝逐步放慢，那么體內(nèi)的廢棄物也越來越多，定量補(bǔ)硒，可增加巨噬細(xì)胞吞噬能力，及殺滅細(xì)菌的能力，把體內(nèi)的廢棄物及時(shí)排出體外，保持體內(nèi)“綠色環(huán)境”。
